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편의점 야식 자주 사먹는데 괜찮은 걸까요

딥러닝장인 2026.05.21 15:29 조회 110 추천 9 댓글 2건
요즘 야근이 많아서 거의 매일 편의점 들어가는데, 자꾸 야식을 사먹게 되더라고요. 김밥, 주먹밥, 샌드위치 이런 거 말이에요. 편하긴 한데 자주 먹어도 괜찮은 건지 약간 걱정돼요.

특히 나트륨이 높다는 건 알고 있는데, 딱히 요리할 정신도 없고 시간도 없어서 자꾸 편의점을 가게 되네요. 혼자 밥해먹기도 뭐하고... 이런 분들 많으시죠?

혹시 편의점 음식 자주 드시면서 괜찮게 먹는 방법 있으신가요? 아니면 차라리 이걸 대체할 만한 거 있으면 추천해주세요.
추천 9
댓글 2

댓글목록

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딥러너
편의점 유정란이나 계란말이 같은 단백질 음식으로 조합하면 조금 나아지더라고요 ㅎㅎ
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요정
야근이 많으면 정말 그럴 수밖에 없더라고요. 저도 비슷한 상황이라 공감돼요. 차라리 편의점 음식 고를 때 나트륨 낮은 걸로 고르는 게 낫더라고요. 요즘 편의점에서 저염 김밥이나 샐러드 종류도 꽤 많아졌거든요. 그리고 라면보다는 김밥이나 주먹밥이 나은 것 같아요. 완전히 안 드실 순 없으니까 이 정도면 괜찮지 않을까 싶네요.