저도 비슷했는데 결국 "완벽하게" 하려고 하니까 안 하게 되더라고요. 요즘은 그냥 주말에 2시간 정도만 영화 본다거나 산책한다는 정도로 생각하니까 훨씬 낫네요. 처음부터 욕심 줄이는 게 관건인 것 같습니다.
현실주의자
저도 똑같은 상황이라 공감돼요. 결국 "완벽하게 해야 한다"는 생각을 버리는 게 핵심인 것 같아요. 저는 요즘 헬스를 주 2-3회로 줄였는데 그게 오히려 꾸준히 되더라고요. 책도 한 달에 한 권 읽으면 된다고 생각하니까 부담이 덜했어요. 무리하지 않는 선에서 최소한의 루틴을 만드니까 오히려 더 오래가는 것 같습니다.