저도 비슷하게 2주차 졸음이 진짜 심했어요 ㅠㅠ 저는 그냥 짧은 산책으로 극복했어요
요즘 카페인 끊은 사람 있어요?
커피를 하루에 3잔씩 마시다가 요즘 끊으려고 하는데 정말 힘드네요. 처음 일주일은 두통이 심하고 집중력도 떨어지고 그래서 포기하려고 했어요.
그런데 2주 정도 지나니까 좀 나아지더라고요. 다만 오후에 졸음이 장난 아니라서 그게 문제더라고요. 전에는 커피로 깨웠는데 이제 그게 안 되니까요.
카페인 끊으신 분들은 오후 피로감을 어떻게 극복하셨어요? 운동? 아니면 그냥 참고 적응하셨나요? 팁이 있으면 좀 알려주세요.
그런데 2주 정도 지나니까 좀 나아지더라고요. 다만 오후에 졸음이 장난 아니라서 그게 문제더라고요. 전에는 커피로 깨웠는데 이제 그게 안 되니까요.
카페인 끊으신 분들은 오후 피로감을 어떻게 극복하셨어요? 운동? 아니면 그냥 참고 적응하셨나요? 팁이 있으면 좀 알려주세요.
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댓글목록
저도 비슷하게 끊었는데 오후에 산책 자주 나가니까 도움이 되더라고요. 햇빛 쬐는 것도 좋고 졸음도 좀 덜해요.
저도 요즘 끊으려고 하는데 진짜 힘들더라고요 ㅠㅠ
저도 끊은 지 한 달 됐는데 낮잠이 진짜 문제네요 ㅠㅠ 저는 그냥 15분 정도 눈감고 쉬는 게 가장 효과 있더라고요. 산책도 괜찮던데 시간이 허락하면 해보세요.
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