날씨가 쌀쌀해지니까 아침에 일어나기가 진짜 힘들어지네요. 예전엔 알람 한두 번이면 벌떡 일어났는데 요즘엔 알람을 계속 미루다가 자다가 깜빡할 지경이에요. 회사 출근 시간 30분 전에 깨는 경험을 지난주에만 3번이나 했거든요.
침대 밖은 정말 춥고 이불은 너무 따뜻해서 발을 빼는 그 순간이 진짜 고문이에요. 혹시 아침형 인간이 되는 팁이 있으신가요? 명상이라든지, 새벽에 뭔가 재미있는 일을 한다든지 하는 거 말이에요. 전 그냥 침대에서 핸드폰만 계속 만지다가 늦게 일어나는 악순환의 반복이거든요.
요즘 주말에도 늦게 일어나는데, 평일 아침에 일어나기가 좀 이상하게 더 힘든 것 같아요. 생활 리듬이 완전히 망가진 건가 싶기도 하고요. 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나면 된다는 걸 알면서도 주말을 핑계로 자꾸 늦게 자게 돼요.
혹시 겨울에 비타민D 부족해서 그런 거라는 거 들으신 분 있으신가요? 아니면 그냥 나이 먹으면서 체력이 떨어지는 걸까요 ㅠㅠ 아침에 무기력한 기분이 지나가고 나면 하루가 다 지난 것 같은 그런 느낌 말이에요.
이 시간 이 글을 보시는 분들은 아침을 어떻게 극복하시나요? 커피는 도움이 안 되던데, 뭐 특별한 방법이 있으면 나눠주세요.