커피를 진짜 좋아하는데 요즘 자기 전에 마셔도 잠이 오길래 뭔가 이상하다 싶었어요. 그러다가 혹시 카페인 때문일까 싶어서 한 달 정도 끊어봤는데 정말 달라더라고요. 잠을 훨씬 잘 자고 아침에도 개운한 느낌이 들어요.
근데 문제는 커피를 완전히 포기하기가 너무 어렵다는 거네요. 직장 다니면서 오후에 한 잔도 안 마실 수가 없는 것 같고, 아무래도 사람들과 카페 가는 문화도 있으니까요. 지금은 디카페인으로 대충 때우고 있는데 솔직히 맛이 많이 떨어져요.
혹시 카페인을 적당히 줄이면서도 균형 잡고 계신 분 있으면 팁 좀 나눠주세요. 아니면 카페인 끊고 얼마나 지속됐어요?
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