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카페인 끊었는데 이게 맞는 건가요

딥러너 2026.10.24 02:46 조회 148 추천 2 댓글 0건
한 달 전부터 커피를 완전히 끊었어요. 원래 하루에 3잔씩 마시던 사람인데 아침에 일어나기가 너무 힘들어서 한번 끊어봤거든요. 첫 주는 정말 지옥이었어요. 두통도 있고 온종일 멍했어요.

근데 지금 한 달 됐는데 오히려 더 피곤한 것 같거든요. 아침에 일어나긴 쉬워졌는데 낮 12시쯤 되면 엄청 졸려요. 커피 마시던 때는 이 시간대가 좀 나았던 것 같은데. 혹시 이게 적응 기간이고 더 기다려야 하나요, 아니면 저는 커피가 필요한 체질인 걸까요. 다시 마셔야 하나 싶기도 하고 ㅠㅠ

비슷하게 끊으신 분 계시면 언제쯤부터 좋아졌는지 궁금해요.
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