저도 비슷한 경험이 있는데 천천히 줄이는 게 훨씬 낫더라고요. 한 번에 끊으면 두통이랑 피로감이 오래가거든요. 일주일에 한 잔씩 줄이면서 했더니 증상이 훨씬 가벼웠어요. 화이팅입니다!
요즘 카페인 끊은 분 계신가요?
커피를 너무 많이 마셔서 며칠 전부터 끊어봤는데 진짜 힘들더라고요. 첫 이틀은 두통이 장난 아니었고, 지금도 오후만 되면 집중력이 떨어지는 거 같아요. 다들 이 정도 증상이 있었나요?
그런데 신기한 게 수면의 질은 확실히 좋아진 것 같긴 해요. 잠을 더 깊게 자는 기분이랄까요. 근데 이 피로감을 어떻게 극복해야 할지 모르겠어요. 혹시 천천히 줄이는 게 낫나요, 아니면 그냥 끊는 게 낫나요?
경험담이 있으신 분 있으면 팁 좀 나눠주세요. 요즘 또 커피를 다시 마셔야 하나 싶기도 하고 ㅎㅎ
그런데 신기한 게 수면의 질은 확실히 좋아진 것 같긴 해요. 잠을 더 깊게 자는 기분이랄까요. 근데 이 피로감을 어떻게 극복해야 할지 모르겠어요. 혹시 천천히 줄이는 게 낫나요, 아니면 그냥 끊는 게 낫나요?
경험담이 있으신 분 있으면 팁 좀 나눠주세요. 요즘 또 커피를 다시 마셔야 하나 싶기도 하고 ㅎㅎ
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