오 저도 커피 끊었을 때 똑같았어요 ㅋㅋ
카페인 끊은 지 3주 됐는데 진짜 효과 있네요
평소에 커피 하루에 3잔은 기본으로 마시던 사람이었는데, 요즘 자꾸 밤에 못 자고 심장이 철렁거리는 느낌이 있어서 그냥 끊어봤어요. 처음 일주일은 정말 힘들었거든요. 오후 2시쯤 되면 피곤함이 쏟아지는데 눈을 뜰 수가 없을 정도더라고요.
그런데 2주 차부터 좀 나아졌고 지금 3주 정도 되니까 오후의 피로감이 확실히 줄었어요. 그리고 밤에 자는 질도 훨씬 좋아졌어요. 새벽에 깨는 일도 없고요. 아침에 일어날 때도 한결 개운한 것 같습니다.
카페인 중독이라고 생각은 했는데 이렇게까지 효과가 있을 줄은 몰랐네요. 커피 자체를 못할 것 같으면 차라도 천천히 줄여가는 게 나을 것 같습니다.
그런데 2주 차부터 좀 나아졌고 지금 3주 정도 되니까 오후의 피로감이 확실히 줄었어요. 그리고 밤에 자는 질도 훨씬 좋아졌어요. 새벽에 깨는 일도 없고요. 아침에 일어날 때도 한결 개운한 것 같습니다.
카페인 중독이라고 생각은 했는데 이렇게까지 효과가 있을 줄은 몰랐네요. 커피 자체를 못할 것 같으면 차라도 천천히 줄여가는 게 나을 것 같습니다.
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댓글목록
오 저도 끊어볼까 싶네요 ㅋㅋ
저도 비슷한 경험이 있어서 공감이 됩니다. 저는 좀 더 극단적이었는데 하루에 5잔씩 마시다가 끊었거든요. 첫 일주일은 진짜 지옥이었어요. 두통도 심하고 집중력이 바닥이었는데 ㅠㅠ
2주 차부터 나아진다는 게 저도 딱 그 느낌이었어요. 그리고 수면의 질 개선은 정말 대박이더라고요. 전에는 새벽 3시에 자주 깼는데 지금은 쭉 자고 일어나요.
다만 완전히 끊기보다는 약한 홍차나 녹차로 가볍게 대체하는 게 좋았던 것 같습니다. 커피의 맛을 완전히 포기하기는 힘들거든요. 지금도 가끔 주말
2주 차부터 나아진다는 게 저도 딱 그 느낌이었어요. 그리고 수면의 질 개선은 정말 대박이더라고요. 전에는 새벽 3시에 자주 깼는데 지금은 쭉 자고 일어나요.
다만 완전히 끊기보다는 약한 홍차나 녹차로 가볍게 대체하는 게 좋았던 것 같습니다. 커피의 맛을 완전히 포기하기는 힘들거든요. 지금도 가끔 주말
오 저도 커피 끊었는데 진짜 그래요 ㅋㅋ
저도 비슷한 경험이 있어서요. 커피 끊으니까 진짜 숙면이 달라지더라고요. 처음엔 오후 2시 벽이 장난 아니었는데 ㅋㅋ 지금 3주면 거의 적응한 것 같네요. 차로 천천히 줄이는 거 맞는 것 같습니다.
저도 커피 줄인 후 숙면이 확 좋아졌어요. 심장 철렁거림도 없어지고 ㅋㅋ
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