저도 같은 상황이었는데 결국 헬스장은 포기하고 출근 전에 30분 정도 산책하는 걸로 바꿨어요. 새벽 6시는 저도 못 했는데 7시 반쯤이면 괜찮더라고요. 집에서는 유튜브 홈트 영상 틀어서 하는데 처음엔 3일이 최고였다가 요즘은 주 3회 정도는 하네요 ㅋㅋ 완벽함보다 작은 것부터 시작하는 게 핵심인 것 같습니다.
직장 다니면서 운동 어떻게 하세요?
요즘 체력이 계속 떨어지는 게 느껴져서 뭔가 해야겠다고 생각하는데, 일이 끝나고 피곤해서 자꾸 미루게 되더라고요. 퇴근 후에 헬스장을 다니려고 여러 번 시도했는데 한 두 달 지나면 결국 끊게 돼요.
아침형 인간으로 바꾸려고도 해봤는데 새벽 6시에 깨는 게 너무 힘드네요. 그냥 집에서 할 수 있는 운동도 생각해봤는데 뭘 해야 할지 모르겠고요.
직장 다니시는 분들은 어떻게 운동하세요? 꾸준히 하시는 비결이 뭐가 있으면 좀 알려주세요.
아침형 인간으로 바꾸려고도 해봤는데 새벽 6시에 깨는 게 너무 힘드네요. 그냥 집에서 할 수 있는 운동도 생각해봤는데 뭘 해야 할지 모르겠고요.
직장 다니시는 분들은 어떻게 운동하세요? 꾸준히 하시는 비결이 뭐가 있으면 좀 알려주세요.
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저도 같은 고민 많이 했는데, 결국 출근길에 한 정거장 일찍 내려서 20분 정도 걷는 걸로 시작했어요. 헬스장처럼 큰 결심이 필요 없다는 게 포인트더라고요. 지금은 퇴근 후에 짧은 유튜브 운동영상(10분 정도)도 섞어서 하는데, 짧으니까 피곤해도 버티더라고요. 완벽함보다는 꾸준함이 중요한 것 같습니다.
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