커피 중독이 심해서 한 달 전부터 카페인을 서서히 줄이고 있는데요. 처음엔 아메리카노 한 잔에서 시작해서 요즘은 디카페인으로 바꿨거든요. 그런데 아직도 오후만 되면 집중력이 떨어지고 자꾸 졸려요.
혹시 이렇게 천천히 빼는 게 맞나요, 아니면 한 번에 끊는 게 낫나요? 주변에선 한 번에 끊으라고 하는데 그럼 두통이 심하다더라고요. 지금처럼 계속 진행해도 괜찮을까요?
비슷하게 카페인 줄이신 분들 있으면 경험담 좀 들려주세요. 언제쯤부터 적응되셨나요?
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