한 달 전부터 커피를 완전히 끊었어요. 원래 하루에 3~4잔씩 마시던 사람인데 자꾸 불안감이 생기고 밤에 잠도 못 자서 결심했거든요. 처음 일주일은 정말 힘들었어요. 두통도 있고 집중력도 떨어지고 짜증도 많이 났어요.
그런데 2주 차부터 달라지더라고요. 오전 중에도 자연스럽게 졸리지 않고, 밤에 자다가 깨는 일도 줄었어요. 특히 신경이 많이 차분해졌다는 게 가장 큰 변화인 것 같습니다. 약간의 불안감도 사라졌고요.
다만 오후 2시쯤 되면 피곤해지긴 하는데, 그때마다 물 마시거나 잠깐 산책하는 정도로 충분하네요. 혹시 같은 고민 있으신 분 계시면 한 번 시도해봐도 좋을 거 같습니다.
추천 2