저도 같은 고민이었는데 그냥 밥 먹을 때만큼은 핸드폰을 다른 방에 놔두니까 훨씬 낫더라고요. 처음엔 불안하지만 적응되면서 소화도 좋아졌어요 ㅎㅎ
요즘 혼자 밥 먹을 때 뭐하면서 먹으세요?
혼자 밥 먹는데 자꾸 핸드폰만 보게 돼서 질문 드려요. 예전엔 그냥 밥을 먹었는데 요즘엔 스마트폰 없으면 좀 불안하더라고요. 이게 나만 그런 건가 싶어서요.
일단 저는 유튜브나 틱톡을 보면서 먹다 보니 밥 먹는 시간이 계속 늘어나고 있어요. 원래 20분이면 되던 게 요즘 40분 이상이 걸린다니까요. 그래서 소화도 별로 안 좋은 것 같고, 밥만 집중해서 먹는 게 낯설어진 느낌이 들어요.
혹시 다른 방법들을 써보신 분들 계신가요? 팟캐스트를 들으면서 먹는다는 분도 있고, 책을 본다는 분도 있던데 실제로 어떻게 하시는지 궁금합니다. 아니면 그냥 밥만 먹으면서 딴 생각 안 하고 지내시는 분도 있나요? 그런 분들은 집중력이 좋아서인가 싶기도 하고요.
개인적으로는 핸드폰을 내려놓고 싶은데 자꾸만 손이 가네요. 습관이 이렇게 무섭긴 처음이에요. 혹시 이런 고민 있으신 분들 있으면 어떻게 극복하셨는지 조언 부탁드립니다.
일단 저는 유튜브나 틱톡을 보면서 먹다 보니 밥 먹는 시간이 계속 늘어나고 있어요. 원래 20분이면 되던 게 요즘 40분 이상이 걸린다니까요. 그래서 소화도 별로 안 좋은 것 같고, 밥만 집중해서 먹는 게 낯설어진 느낌이 들어요.
혹시 다른 방법들을 써보신 분들 계신가요? 팟캐스트를 들으면서 먹는다는 분도 있고, 책을 본다는 분도 있던데 실제로 어떻게 하시는지 궁금합니다. 아니면 그냥 밥만 먹으면서 딴 생각 안 하고 지내시는 분도 있나요? 그런 분들은 집중력이 좋아서인가 싶기도 하고요.
개인적으로는 핸드폰을 내려놓고 싶은데 자꾸만 손이 가네요. 습관이 이렇게 무섭긴 처음이에요. 혹시 이런 고민 있으신 분들 있으면 어떻게 극복하셨는지 조언 부탁드립니다.
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