저도 요즘 진짜 피곤해요 ㅠㅠ 환절기 때문인 것 같긴 한데 짜증나네요
요즘 날씨 탓인가 자꾸 피곤해요
날씨가 자꾸만 흐리다 맑다를 반복하더니 요즘 계속 피곤하네요. 아침에 일어나도 개운하지 않고 오후엔 더 졸린 거 있죠. 혹시 저만 그런 건가 싶기도 하고요.
근데 주변 사람들이랑 얘기하다 보니 다들 똑같다고 하더라고요. 환절기라 그런 거라고 하는데 진짜 짜증나네요. 커피도 자꾸 마시게 되고 밤에는 또 잠이 안 와서 악순환인 것 같아요.
혹시 이럴 땐 뭐 하시는 분 계세요? 간단한 팁이라도 있으면 알려주세요ㅠㅠ
근데 주변 사람들이랑 얘기하다 보니 다들 똑같다고 하더라고요. 환절기라 그런 거라고 하는데 진짜 짜증나네요. 커피도 자꾸 마시게 되고 밤에는 또 잠이 안 와서 악순환인 것 같아요.
혹시 이럴 땐 뭐 하시는 분 계세요? 간단한 팁이라도 있으면 알려주세요ㅠㅠ
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댓글목록
저도 요즘 똑같아요ㅠㅠ 아침에 일어날 때마다 힘들더라고요. 저는 날씨 탓도 있겠지만 일조량이 부족해서 그런 것 같긴 해요. 그래서 낮에 햇빛 좀 일부러 쬐려고 하고, 저녁에 커피는 아예 끊었어요. 밤에 잠이 안 오는 게 악순환이더라고요. 가볍게 산책하는 것도 도움이 됐습니다.
저도 요즘 완전 그래요 ㅠㅠ 커피 자주 마셨다가 밤에 잠 못 자고 악순환이네요
저도 요즘 그런 느낌이에요. 날씨 변할 때마다 체내 리듬이 흔들리는 거 같더라고요. 저는 낮에 햇빛을 의도적으로 많이 쐬려고 하는데 조금 나아지긴 했거든요. 그리고 저녁에 커피는 정말 피해야 해요. 아침에 마신 것도 영향을 미치니까요. 밤에 안 자면 아침에 더 피곤해지는 악순환이 있잖아요. 저녁 산책이나 간단한 스트레칭도 도움 되더라고요ㅎㅎ
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