저도 핸드폰 침대 밖에 두니까 훨씬 낫더라고요. 강제로 일어나게 되더라고요 ㅋㅋ
직장 다닐 때 일찍 일어나는 팁 있으신가요?
저 요즘 아침 6시 반에 일어나야 하는데 진짜 힘들어요. 예전에는 별 문제 없었는데 요즘 들어 자꾸 버틱거리더라고요. 알람을 여러 개 맞춰도 자꾸 미룬다니까요.
그래서 일단 어제부터 전날 밤에 핸드폰을 침대 밖에 두고, 침실 불을 조금 밝혀놓고 자기 시작했어요. 아침에 햇빛이 들어오면 좀 낫지 않을까 해서요. 오늘은 조금 낫긴 한데 과연 얼마나 지속될지 모르겠네요 ㅎㅎ
다른 분들은 아침형으로 바뀌실 때 뭘 하셨어요? 특별한 방법이 있으면 알려주세요. 커피? 운동? 뭐든 도움이 될 것 같아요.
그래서 일단 어제부터 전날 밤에 핸드폰을 침대 밖에 두고, 침실 불을 조금 밝혀놓고 자기 시작했어요. 아침에 햇빛이 들어오면 좀 낫지 않을까 해서요. 오늘은 조금 낫긴 한데 과연 얼마나 지속될지 모르겠네요 ㅎㅎ
다른 분들은 아침형으로 바뀌실 때 뭘 하셨어요? 특별한 방법이 있으면 알려주세요. 커피? 운동? 뭐든 도움이 될 것 같아요.
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저도 비슷한 상황이었는데 결국 자는 시간을 앞당기는 게 제일 효과 있더라고요. 아무리 아침 루틴을 다져도 밤 12시에 자면 6시 반에 일어나기는 힘들어요 ㅠㅠ핸드폰을 침대 밖에 두신 건 정말 좋은 방법인 것 같습니다!
저도 핸드폰 침대 밖에 두니까 효과 있더라고요 ㅎㅎ
저도 비슷했는데 아침에 일어나자마자 찬물로 세수하니까 확실히 나아졌어요. 그리고 전날 밤 일찍 자는 게 진짜 중요하더라고요 ㅎㅎ
핸드폰 침대 밖에 두기 진짜 효과 있더라고요 ㅎㅎ
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