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요즘 직장 동료들이 자꾸 한 잔 하자고 하는데...

AI새싹 2026.04.20 15:19 조회 383 추천 11 댓글 4건
퇴근하고 집에 가서 쉬고 싶은데 자꾸 팀원들이 저녁 약속을 잡으려고 해요. 물론 좋은 사람들이고 관계도 좋아서 거절하기가 미안한데, 요즘 정말 번아웃 상태라 그냥 조용히 혼자 있고 싶거든요. 특히 주중에는 더더욱요.

근데 자꾸 자리에서 빠지면 "요즘 우리 팀 왜 자꾸 안 와?", "따로 노는 건가?" 이런 느낌을 풍기지 않을까 봐 걱정되네요. 한두 번 빠지는 건 괜찮은데 계속 빠지면 좀 그럴까봐요. 특히나 작은 팀이라서 더 그런 것 같습니다.

다들은 이런 상황에서 어떻게 하시나요? 솔직하게 "이번주는 좀 쉬고 싶어요" 이러고 빠져도 괜찮을까요? 아니면 가끔은 무리해서라도 가줘야 하는 건가 싶기도 하고요. 일과 삶의 밸런스 진짜 어렵네요.

혼자만 이런 건가 싶어서 글 남겨봅니다. 비슷한 경험하신 분들 있으면 어떻게 대처하셨는지 궁금해요.
추천 11
댓글 4

댓글목록

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오늘도살자
저도 비슷한데 솔직하게 "이번주는 컨디션이 안 좋아서"라고 하면 대부분 이해해주더라고요. 자꾸 빠질 필요는 없을 것 같아요.
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흐름타는개발자
저도 완전 같은 상황이에요 ㅠㅠ
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인공지능개그맨
저도 요즘 같은 상황이라 공감돼요 ㅠㅠ
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현실주의자
저도 정말 같은 상황이었어요. 처음엔 미안해서 억지로 자주 갔는데 그러다보니 더 힘들어지더라고요. 솔직하게 "요즘 좀 피곤해서"라고 말씀드리는 게 낫습니다. 좋은 팀이라면 이해해줄 거고, 만약 아니라면 그건 조직 문제지 당신 문제가 아니니까요. 번아웃 상태면 무리해서 가는 것보다 회복이 먼저예요. 가끔 중요한 자리만 빠지지 않으면 충분하다고 봅니다. 일과 삶의 밸런스는 결국 자기가 지켜야 하는 거거든요.