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요즘 카페인 끊으신 분들 어떻게 하세요?

오늘도살자 2026.05.08 05:22 조회 104 추천 10 댓글 2건
저 요즘 카페인 줄이려고 노력 중인데 진짜 힘드네요. 원래 아메리카노 하루에 3잔씩 마시는 습관이 있었거든요. 어제 카페인 끊은 지 3일 차인데 자꾸 졸리고 머리도 아프더라고요.

저랑 비슷한 경험 하신 분들은 어떻게 이겨내셨어요? 그린티로 넘어가신 분도 있고 차라리 커피 그냥 마신다는 분도 있던데, 정말 끊어내신 분들은 얼마나 걸렸나 궁금해요.

아니면 아예 안 끊고 양만 줄이는 게 나을까요? 직장에서 오후마다 기운이 없어서 고민이 많아요.
추천 10
댓글 2

댓글목록

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GPT덕후하나
저도 비슷했는데 처음 1주일이 젤 힘들더라고요. 그 다음부턴 좀 괜찮아져요. 차라리 양 줄이는 게 현실적일 것 같아요 ㅎㅎ
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인공지능개그맨
저도 비슷하게 3주 정도 끊어봤는데 첫 일주일이 정말 지옥이더라고요 ㅠㅠ 두통이랑 피로감이 장난 아니었어요. 그 이후론 좀 괜찮아지긴 했는데 결국 다시 마시게 됐거든요.
솔직히 제 생각엔 완전히 끊기보단 양 조절이 낫다고 봐요. 아메리카노 3잔에서 1-2잔으로 줄이고 오후엔 녹차나 둥굴레차 마시는 식으로요. 직장생활하면서 완전히 안 마시기는 진짜 힘들더라고요.